Ayurvedische Massage
in Schwangerschaft und Wochenbett

Deine besondere Auszeit in Schwangerschaft und im Wochenbett

Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage stammt aus Indien, wo Ayurveda eine jahrtausendealte Heilkunst ist. Ayurveda betrachtet den Körper, Geist und Seele als eine Einheit und nutzt natürliche Heilmethoden, um das Gleichgewicht zu fördern. Die spezielle Massage für Schwangere wurde entwickelt, um werdenden Müttern während der Schwangerschaft Unterstützung, Entspannung und Wohlbefinden zu bieten. Natürlich kann die Massage auch in deinem Wochenbett durchgeführt werden. Dazu besuche ich dich gerne mit meiner mobilen Massageliege.

Schwangerschaftsmassage

Für wen ist die ayurvedische Schwangerschaftsmassage geeignet?

Ab dem 2. Trimester, sprich zwischen der 13. und 37. Schwangerschaftswoche ist der optimale Zeitpunkt für eine Schwangerschaftsmassage. In dieser Phase ist das Risiko für Komplikationen geringer und die meisten Schwangeren fühlen sich noch wohl und flexibler in ihrer Beweglichkeit. Natürlich ist es auch noch im 3. Trimester möglich eine Massage zu genießen, hierbei darfst du gerne in dich hinein spüren. Bei einem erhöhtem Blutdruck, Risiko von einer drohenden Frühgeburt, sowie Infektionen wird von einer Schwangerschaftsmassage abgeraten. Falls du dir unsicher bist, dann halte gerne mit deiner Hebamme oder Frauenarzt Rücksprache.

Wie kann mir den Ablauf der Massage vorstellen?

Jede Sitzung beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Ich gehe mit dir deinen Mutterpass, sowie deinen ausgefüllten Fragebogen durch den du vorab von mir zugesendet bekommst. Die Massage findet in einer ruhigen und entspannenden Umgebung statt, in der du dich vollkommen fallen lassen kannst. Ich verwende ausschließlich hochwertige, natürliche Öle, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Nach Abschluss der Massage hast du noch Zeit nachzuspüren um wieder Ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Tee oder Wasser stehen für dich selbstverständlich bereit.

Noch gut zu wissen:

Vor der Massage solltest du nicht unmittelbar gegessen haben, damit du kein „Völlegefühl“ während Massage verspürst. Die Massage wird im Sitzen, sowie in Rücken-, und Seitenlage gegeben. Falls es dir nicht möglich ist einer dieser Positionen einzunehmen, dann erwähne es bitte vor dem Beginn der Massage.

Massage im Wochenbett

Für wen ist die Massage nach der Geburt geeignet?

Die Massage nach der Geburt ist grundsätzlich für viele Mama´s geeignet und schenkt dir in dieser besonderen Wochenbettzeit wohltuende Entspannung. Sie ist besonders empfehlenswert für Frauen, die ihre Verspannungen lösen wollen oder Unterstützung bei der Rückbildung und Regeneration ihres Körpers suchen.

Wie kann mir den Ablauf der Massage vorstellen?

Jede Sitzung beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Wir besprechen kurz evtl. Besonderheiten deiner Geburt, sowie dein bisheriges Wochenbett. Wenn die Massage bei dir zu Hause stattfindet, achte bitte darauf, einen ruhigen Raum bereitzustellen, in dem genügend Platz für meine mobile Massageliege (90×200 cm) ist. Ideal wäre es, wenn dein Baby während der Behandlung gut versorgt ist, damit du dich voll und ganz entspannen kannst. Vielleicht hast du ja eine vertraute Person, die in dieser Zeit einen Spaziergang mit deinm Baby macht, um dir ungestörte Ruhe zu ermöglichen.

Gut zu wissen:

Falls es während der Geburt Komplikationen gab, du eine Bauchgeburt hattest oder andere körperliche Bedenken bestehen, halte bitte bevor du die Massage buchst, Rücksprache mit deiner Hebamme oder Frauenärztin. Den Fragebogen, den du vorab von mir bekommst, bitte ich dich ausgefüllt an mich zurück zu senden.