Geburtsvorbereitung, die dich stärkt
Mentale, emotionale und körperliche Begleitung auf deinem Weg zur Geburt
Geburt ist mehr als ein körperlicher Prozess. Sie ist emotional, hormonell und einzigartig individuell. Diese Geburtsvorbereitung begleitet dich dabei, Vertrauen in deinen Köper zu entwickeln und gestärkt in deine Geburt zu gehen.
In meinen Workshops möchte ich dir und deiner Geburtsbegleitung einen Raum schenken, in dem ihr euch gesehen, gehört und euerer Individualität wahrgenommen fühlt. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit – und genauso einzigartig darf auch der Weg zur Geburt sein. In unserer gemeinsamen Zeit ist Platz für Gedanken, Gefühle und Fragen. Mir ist es wichtig, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Verbindung, Austausch und Vertrauen zu ermöglichen.
Du darfst erkennen, dass alles, was du für deine Geburt brauchst, bereits in dir steckt.
Wähle, was dich gerade stärkt:
Deine Geburtsvorbereitung darf so individuell sein wie du. Deshalb kannst du meine Workshops einzeln buchen oder dich für den gesamten Kurs entscheiden.
Workshop I
Dein Körper, weiß wie Geburt geht
In diesem Workshop tauchen wir in das Wunder deines Körpers ein. Du lernst, was deine Gebärmutter unter der Geburt leistet wie Hormone den Geburtsverlauf beeinflusse und welche Rahmenbedingungen Geburt wirklich braucht.
Wir schauen gemeinsam auf den Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf und darauf, wie Wissen, Sicherheit und Vertrauen deinen Körper in seiner natürlichen Arbeit unterstützen können.
Workshop II
In deine innere Ruhe finden
Dieser Workshop widmet sich deiner inneren Ausrichtung. Du lernst Atemtechniken, Visualisierungen und mentale Übungen kennen, die dich dabei unterstützen können, auch unter der Geburt bei dir zu bleiben.
Meditationen, Journaling und stärkende Worte helfen dir, Vertrauen aufzubauen und dich mental auf deine Geburt einzustimmen.
Workshop III
Gemeinsam durch die Geburt
Geburt ist Teamarbeit.
In diesem Workshop schauen wir auf die verschiednen Phasen der Geburt, den Geburtsweg und die Rolle deiner Geburtsbegleitung.
Es geht um die Geburtswünsche, Entscheidungsfindung, die Zeit nach der Geburt und einen bewussten Übergang ins Wochenbett.
Ziel ist, dass ihr euch als verbundenes Team erlebt – unterstützend, präsent und gestärkt.
Workshop IV
Für jeden Geburtsweg vorbereitet
Jede Geburt verläuft anders – und jede ist richtig. In diesem Workshop geht es um Bewegung unter der Geburt, Geburtsvisualisierungen und den achtsamen Umgang mit möglichen Szenarien wie Terminüberschreitung, Einleitung oder Kaiserschnitt.
Außerdem sprechen wir über Stillen, Ernährung und praktische Vorbereitung für die Geburt.
✨ Jeder Workshop ist einzeln buchbar und beinhaltet ein PDF-Handbuch
✨ Alle Workshops sind auch Teil des Gesamtkurses
Der komplette Geburtsvorbereitungskurs
Wenn du dir eine ganzheitliche, zusammenhängende Begleitung wünschst, kannst du alle Workshops als Gesamtpaket buchen.
Zusätzlich erhältst du:
- ein Handbuch, das dich während deiner Schwangerschaft auf die Geburt begleitet
- Audio-Meditationen zur Vertiefung
- einen roten Faden durch deine gesamte Geburtsvorbereitung
Du kannst auch mit einzelnen Workshops starten und dich später für den gesamten Kurs entscheiden.
Was sollte ich über den mentalen Geburtsvorbereitungskurs wissen?
Hier beantworte ich häufig gestellte Fragen, um dir einen klaren Überblick über den Kurs zu geben.
Wann ist der perfekte Zeitpunkt für den Kurs?
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Die meisten Frauen und Paare nehmen an dem Kurs zwischen der 25. und 32. Schwangerschaftswoche teil. Wenn du bereits früher in den Kurs kommen möchtest oder du dich bereits in der 36. Schwangerschaftswoche befindest bist du jederzeit herzlich willkommen. Je früher du teilnimmst, umso mehr Zeit hast du zum Üben und Vertiefen der Hypnobirthing-Techniken.
Wie häufig finden die Workshops zur mentalen Geburtsvorbereitung statt?
Die Workshops finden immer fortlaufend statt. Das heißt er beginnt jedes Mal mit dem Workshop I und endet mit Workshop IV. Jeder dieser umfasst 3 Stunden, indem du nicht nur mental auf deine Geburt vorbereitet wirst, sondern an Wissen und Selbstvertrauen erfährst.
On Top gibt es einen 5. Termin, der nach 4 Wochen nach Abschluss
unseres Kurses stattfindet.
Wo finden die Workshops statt?
Die mentale Geburtsvorbereitung finden stets in Bayreuth statt. Den Ort bekommst du natürlich nach unserem persönlichen Austausch genannt.
Macht der Kurs auch vor der zweiten/dritten/vierten Geburt Sinn?
Ja, auf jeden Fall! Auch bei jeder weiteren Schwangerschaft macht der Kurs Sinn. Vielleicht ist deine erste Geburt anders verlaufen, als du es dir gewünscht hast? Mit meinem Geburtsvorbereitungskurs kannst du mit einem neuen Mindset und einer umfassenden Vorbereitung in die nächste Geburt starten. So hast du die Möglichkeit, deine Erfahrung positiv zu beeinflussen und dich noch besser auf das kommende Ereignis vorzubereiten.
Was soll ich alles zum Kurs mitbringen?
Alles was du brauchst ist Vorfreude und Spaß. Komme einfach in deinem
Wohlfühl-Outfit.
Wieviel kostet der mentale Geburtsvorbereitsungskurs
und was ist im Preis mit enthalten?
- die einzelnen Workshops bekommst du für 90 Euro und alle zusammen für 350 Euro
- Meditationen als Audiodatei
- gedrucktes Handbuch für deine Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
- WhatsApp Gruppe im Kurszeitraum
- kleine Snacks & Getränke
- vertrauensvolle Atmosphäre mit
max. 5 Paaren - kleine Überraschung
- 4 Wochen nach Kursende treffen wir uns nochmal zum „lockerem Austausch“
Was, wenn ich eine besondere Frage oder ein Anliegen habe?
Du kannst dich entweder in unserer begleitenden Whatsapp Gruppe melden, mir persönlich schreiben oder all deine Fragen finden in unserem 5. Treffen Gehör.
Was erwartet mich bei unserem „lockerem Austausch“?
Wir treffen uns entweder ganz entspannt online von Zuhause aus oder wir treffen uns gemeinsam zu einem Kaffee. In gemütlicher Runde können evtl. nochmals aufkommende Fragen beantwortet werden oder Dinge die dich beschäftigen Gehör finden.
Ist der Kurs auch für Partner/Partnerin geeignet?
Dein Partner oder deine Partnerin spielt eine wichtige Rolle in dieser besonderen und magischen Zeit. Und darf und sollte dich jeweils in der 1. und 3. Kurstermin begleiten.
Mache heute den ersten Schritt zu deiner selbstbestimmten Geburt
- Reduzierung von Angst und Stress
- Schmerzlinderung
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Förderung einer positiven Geburtserfahrung
- Unterstützung des Partners
- Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt
- Verbesserte Kommunikation mit
dem Geburtsteam
Die Geburt eines Kindes ist die unübertreffbare Vollendung
menschlicher Liebe.“
Dr. Grantly Dick-Read
Liebe werdende
Mami,
wenn du nun deinen Weg zu einer selbstbestimmten Geburt gehen möchtest, ist meine mentale Geburtsvorbereitung genau das Richtige für dich. Gemeinsam möchte ich dir Vorfreude auf deine Geburt machen, dich motivieren wieder mehr ins Spüren zu kommen, wodurch du eine tiefe Verbindung zu dir un deinem Baby aufbaust und dir bewusst wirst, dass alles bereits in dir steckt.
Alle Termine findest du HIER.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen!
